Para disminuir el uso del celular, hay varias sugerencias útiles:
- Asigna momentos del día o días de la semana en los que no se utilice el teléfono en absoluto.
- Dejar el teléfono en otra habitación,
- Mantenerlo fuera del dormitorio mientras descansas;
- Poner el teléfono en una caja, fuera del alcance durante las comidas.
Elimina las aplicaciones a las que le dedicas mucho tiempo y usa aplicaciones que enriquecen tu vida, que añaden valor y significado, que no te lleven a perder el tiempo sin darte cuenta.
Para evitar el uso excesivo de tu teléfono hazte estas preguntas: ¿Qué otra cosa podría estar haciendo ahora? ¿Podría estar haciendo algo que sea mejor para mi?
¿Has intentado alguna de estas recomendaciones? Coméntanos tu experiencia.
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