Algunas formas de decir NO

Es importante que los jóvenes aprendan decir NO ante la presión de amigos o conocidos que los inviten a realizar alguna conducta de riesgo como puede ser consumir una droga, por ejemplo. Saber decir NO depende de muchas circunstancias: edad, contexto, ambiente, humor, personalidad… Es parte de la asertividad. Hay que practicar con ellos. Muchas veces. Mirando a los ojos. Con voz firme. Sin titubear. Un buen ejercicio puede ser grabarse, o verse en un espejo, para después revisar si se es o no convincente. Algunas formas son más directas que otras y exigen mayor seguridad. Aquí hay una lista de estrategias para “decir no”. Cuéntanos cuál es la que más te resulta.

1. Sencillamente dí NO	No. Para nada. No gracias. Perdón, pero ya sabes que yo NO. No me presiones.
2. Excusas	Disculpas. Incopatibilidad (no mentira) Es que…
3.- Hazte el despistado	“Oye” pero no “escucha”. Concéntrate en lo tuyo.
4.- Cambia de tema	¿Ya supieron que …? A propósito de… esto recuerda…. Vamos hablar de otra cosa.
5.- Alternativas	Tengo una idea. Se me ocurre otra cosa ¿Qué les parece si…?
6.- Humor	Es broma ¿Verdad? Cuenta un chiste en relación a ello. Exagerar.
7.- Dale largas	Ahora no. Más adelante. Ahora tengo prisa. De momento paso.
8.- Devuélveselas	¡Hazlo tú! Pero a mí déjame en paz.
9.- Define tu postura Dí lo que piensas	Demuestra que ¡soy de otro modo! Usar algo, una camiseta… que identifique.
10.- Me voy	Desaparezco. Me despido. Pinto mi raya. Finjo que alguien me llama y evito el riesgo.
11.- Espejo	Entiendo, entiendo…. O sea que… Reflejar lo que el otro dice.
12.- Reconoce errores pasados	Otra vez, YA NO. Sí, me equivoqué entonces. Hoy ya no. Una vez, pero ya no más.
13.- Enfréntate	Déjame en paz. No me interesa. Ya cállate Organiza campañas en contra.
14.- Preguntón	¿Y después qué? ¿Y luego? ¿Qué más?
15.- Sorprendido	¿No me digas que tú? No lo puedo creer.
15.- Disco Rayado	Repite exactamente lo que acabas de decir, con el mismo tono de voz, sin elevar el volumen, sin cambiar el ritmo, con mucha seguridad dices la misma indicación una y otra vez como un disco rayado

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